Hypnoterapi
Hypnoterapi kombinerer hypnose med terapeutisk samtale og konkrete metoder til forandring – og selve terapien foregår i høj grad under hypnosen.
Hypnose kan beskrives som en tilstand af dyb afslapning og fokuseret opmærksomhed, hvor du er fuldt bevidst om, hvad der foregår. Du mister ikke kontrollen og siger eller gør ikke noget, du ikke selv ønsker. Mange oplever tilstanden som behagelig, rolig og klar – lidt som at være dybt opslugt af en god bog eller dagdrøm.
Mens du er i hypnose, arbejder vi terapeutisk med det, der er vigtigt for dig. Samtalen fortsætter, men i et tempo og på en måde, hvor støj, selvkritik og indre modstand ofte træder i baggrunden. Det kan gøre det lettere at arbejde med følelser, vaner, reaktionsmønstre og indre erfaringer, som ellers kan være svære at få adgang til.
Hypnoterapi er et samarbejde mellem dig og mig, hvor vi arbejder målrettet mod den forandring, du ønsker. Metoden kan bl.a. være hjælpsom ved:
angst og uro
søvnproblemer
tankemylder og grublerier
stress og overbelastning
smerter
vaner og reaktionsmønstre, du gerne vil ændre
Hypnose inddrages kun, hvis det giver mening i forhold til dine udfordringer – og altid i et tempo, hvor du føler dig tryg og med.
Hypnoterapi med børn
For børn skal hypnoterapi opleves som en tryg, rolig og fantasifuld proces, hvor barnets naturlige evne til leg, forestilling og dagdrømmeri bliver en del af arbejdet.
I terapien tager vi udgangspunkt i de billeder og fortællinger, som barnet allerede bruger i sin leg. På den måde kan barnet – ofte uden at opleve det som “terapi” – øve sig på situationer, der kan føles svære i hverdagen. Det kan for eksempel være at komme i skole, være adskilt fra forældre eller håndtere uro i kroppen.
Da de følelsesmæssige dele af hjernen ikke skelner skarpt mellem fantasi og virkelighed, kan barnet gennem forestillinger og fortællinger opbygge nye erfaringer med at føle sig tryggere, stærkere og mere i kontrol. Processen foregår i barnets tempo og med stor opmærksomhed på tryghed.
Hypnoterapi for børn er en blid og ofte legende tilgang, hvor barnets egne ressourcer styrkes. For mange børn kan det være hjælpsomt at kombinere terapien med tegning, som giver barnet en ekstra måde at udtrykke sig på.
Jeg tilbyder hypnoterapi og tegneterapi til børn fra 7-års alderen med fx ængstelighed, mavepine uden fysisk årsag eller udfordringer med at komme i skole. Forløbet starter altid med en forudgående samtale med forældre, hvor vi sammen ser på, om dette tilbud er det rette for jeres barn.
Vær opmærksom på, at du, hvis dit barn har angst, eventuelt kan hente hjælp i Aarhus Kommune. Tryk på tekstlinket "hjælp" her ovenfor for at se mere.
